مقبول نیند یقین فالج کے برعکس, یا ~پرانے ڈائن سنڈروم~ ایک نیند کی خرابی نہیں ہے. پورے تجربے اصل میں ایک خواب ریاست ہے کہ آپ کے مسائل کی طرف سے زندگی میں کس طرح مفلوج ہے کہ کس طرح علامت ہے, یا منفی سوچ پیٹرن, آپ کو جاگنا ہے کہ. مفلوج ریاست آپ کی زندگی کے مسائل کے بارے میں بیداری علامت ہے کہ آپ کو تبدیل کرنے کے لئے بے اختیار ہیں. پرانے ڈائن اکثر لوگوں کے سینے علامت جو منفی ہے کے ایک بدیہی پہلو کے نیچے دھکیل, بھی سب سے بہتر جانتا ہے. آپ کا یہ حصہ اندرونی سچّائی کو suffocates ہے ہے ، یا منفی سوچ کے نمونوں کی وجہ سے زندگی میں ترقی کی صلاحیت کو پارالییس ہے ، میں تبدیلی میں کوئی فائدہ نہیں دیکھتا ۔ نیند کے فالج آپ کو آپ کی زندگی میں نیگاٹاواسم پروسیسنگ شروع کرنے کی ضرورت ہے کہ ایک نشانی ہے. سب سے پہلے, آپ محسوس کرتے ہیں جب بھی آپ کو احساس اور چہرے کے خوف کے لئے وقت بنانے کی ضرورت ہے کہ آپ کو جانتا ہے. اگلا ، آپ کو کشش لوگوں اور مادی چیزوں کی مرضی کے خلاف مزاحمت کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو واقعی یقین نہیں ہے کہ آپ کو کیا ہو سکتا ہے. اگلی چیز جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے وہ سب کچھ غلط ہے جو آپ نے اپنی زندگی میں کئے ہیں اور آپ کے اعمال کی ذمہ داری معذرت خواہ شروع ہوتی ہے. تو آپ کسی ایسے شخص کو معاف کرنا چاہتے ہیں جو پہلے سے ہی غلط ہے اور ماضی کو بھول جاتے ہیں. حسد ، جرم اور تلخی کو بھی خطاب کیا جانا چاہئے. یہ سب آپ کو آپ کے شعور کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے بارے میں کیا سوچ رہے ہیں اس کے بارے میں بیداری اور بیداری کی اپنی سطح کو بلند. یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے خیالات کی نگرانی شروع کریں اور سوچ شروع کریں کہ آپ ہر چیز کے بارے میں سوچ رہے ہیں جو آپ کے بارے میں سوچ رہے ہیں. ان خیالات یا احساسات کو کیا ترغیب دی ؟ آخر میں ، آپ پیشہ ورانہ مشورہ کی تلاش شروع کرنا چاہتے ہیں ، یا زیادہ تجربہ کار لوگوں سے مدد کرتے ہیں ، تاکہ آپ اپنے مسائل کے لۓ نئے نقطہ نظر حاصل کرسکیں.